菠萝蜜的营养价值
菠萝蜜的营养价值:
1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素,蛋白质和糖类补充人体所需营养,植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用,能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。
2、菠萝蜜中富含维生素C,人们常说要多补充维生素C,因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能,增强人体的自我保护能力。
3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维,吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动,帮助人体加速排出肠胃中的毒素。
菠萝蜜图片:
菠萝蜜的吃法:
糯米酿菠萝蜜
做法:1、将菠萝蜜的果肉剥出来后放在冰箱冷藏,用水将糯米泡3个小时。2、糯米放在锅里蒸,水开后小火煮20分钟。3、将白砂糖放在糯米里,搅拌使其融化,放在冰箱冷藏。4、菠萝蜜拿出后将里面的籽挖出,把糯米酿进菠萝蜜里即可。
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