爆炒鱿鱼做法
怎么爆炒鱿鱼好吃:
食材:
鱿鱼500克、香菜段15克、大葱10克、姜10克、精盐1勺、味精1勺、胡椒粉1勺、绍酒1勺
爆炒鱿鱼做法:
1、香菜切段,姜切丝,大葱切丝;
2、鱿鱼切十字花刀,放入清水中浸泡一下;
3、碗中加入精盐、味精、绍酒、胡椒粉、清水搅拌均匀,调成味汁;
4、锅中烧开水,倒入鱿鱼烫成卷,捞出;
5、锅烧热,放入味汁烧热,9再放入葱丝、姜丝,倒入鱿鱼卷、香菜段,中火翻炒均匀,出锅。
小贴士:
鱿鱼里面含有丰富的蛋白质,还有钙、磷、铁、钾等营养元素,生活中经常吃鱿鱼对于骨骼发育和造血功能有很好的作用。
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