动态卡路里和总卡路里区别
动态卡路里指的是在运动时消耗的热量,总卡路里指的是一天消耗的热量(包括休息的时候)。
在keep等app上经常看到动态卡路里和总卡路里等数值哦,但很多人却不了解动态卡路里和总卡路里有什么区别。接下来,小编就和大家详细讲解一下动态卡路里和总卡路里区别有哪些吧。
01动态卡路里
动态卡路里指的是这次锻炼所消耗的热量值。
总卡路里
总卡路里指的是某一个时间段内锻炼所消耗的总热量值哦。
基础新陈代谢
一般来说,总卡路里指的是基础的新陈代谢,比如男生一天消耗的总卡路里大约是1700卡,而女生一天消耗的卡路里是1300卡哦。
卡路里
卡路里是热量的意思, 1千卡等于1000卡路里哦,脂肪的热量约9千卡每克。
释放热量
卡路里是用来衡量食物的热量,以及人们身体所释放的热量,人们在休息的时候也会消耗卡路里哦。
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