食美的知识精选

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食美粥-蔬菜粥系列:“小白菜木耳粥”木耳怎么做好吃

主食材：糯米100克，小白菜150克，干木耳10克，盐适量。配料：清水1200毫升。步骤1:木耳提前用温水浸泡1小时步骤2:先将糯米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮...
玫瑰薏仁粥食美粥怎么做好吃

主食材：大米100克，薏米20克，干玫瑰花5克，冰糖适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n温水浸泡干玫瑰花10分钟，将花瓣撕下。步骤2:在砂锅中加入1200ml的清水，烧开后放入泡好的大米，大火烧...
食美粥-水果粥系列“荔枝银耳莲子粥”营怎么做好吃

主食材：大米80克，绿豆40克，荔枝6-8颗，莲子20克，百合10克，银耳5克，冰糖适量。配料：清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。绿豆、百合、莲子提前在清水中浸泡60分钟步骤2:砂锅中加入清水1300ml，大火烧开...
食美粥营养粥系列|韭菜生蚝粥补肾壮阳的怎么做好吃

主食材：大米100克，生蚝100克，韭菜100克，鸡蛋2个，食用油10克，盐适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml，放入食用油，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分...
食美粥-夏季粥系列“绿豆粥”清热解毒降怎么做好吃

主食材：绿豆50克，大米80克，冰糖适量。配料：清水1400毫升。步骤1:将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n绿豆淘洗干净，提前在清水中浸泡60分钟n砂锅中加入清水1400ml，大火烧开。放入泡好的绿豆转小火熬煮10分钟。步骤2:再...
红豆薏米粥食美粥怎么做好吃

主食材：红豆100克，薏米50克。配料：冰糖适量，清水1000毫升。步骤1:先将红豆、薏米提前一晚浸泡步骤2:砂锅中放入1000ml清水，大火烧开。n再把泡好的红豆放入锅中，小火熬煮40分钟，再放入薏米，继续再熬煮20分钟步骤3:最后根据自己...
食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋营养怎么做好吃

主食材：大米80克，香菇5朵，肉丝85克，竹笋1个，白胡椒粉适量，葱花少许，盐适量，小虾米1把，酱油2勺。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n香菇用温水泡半小时（最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更...
食美粥-蔬菜粥系列|“冬瓜大米粥”清淡菜怎么做好吃

主食材：大米100克，冬瓜200克，肉糜80克，葱花适量，香油适量，白胡椒粉少许，盐适量。配料：清水1000毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟...
食美粥-减肥粥系列|“紫薯粥”减肥食物怎么做好吃

主食材：大米100克，紫薯200克，冰糖适量。配料：清水1100毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入大米和紫薯，大火烧开，转小火熬煮30分钟。n不时的用勺子搅动锅内食材，防止...
食美粥-食疗粥|“葱白升仙粥”葱白生姜粥怎么做好吃

主食材：大米50克，糯米50克，葱白10克，生姜5克。配料：清水1000毫升。步骤1:先将大米、糯米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入泡好的大米、糯米大火烧开，转小火熬煮30分钟。然后把葱...
食美粥-水果粥系列“樱桃银耳粥”砂锅炖怎么做好吃

主食材：大米100克，樱桃适量，银耳10克，冰糖适量。配料：清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1300ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:银耳用清水泡发，后将银...
食美粥｜滋补润燥粥怎么做好吃

主食材：大米80克，百合10克，莲子10克，红枣8颗，银耳适量。配料：枸杞少许，冰糖少许，清水1400毫升。步骤1:先将大米淘洗干净浸泡30分钟。红枣去核，莲子百合清洗干净后浸泡20分钟。银耳用温水泡发20分钟后去掉根部，撕成大朵备用。步...
食美粥-营养粥系列“油条鲜虾粥”砂锅炖怎么做好吃

主食材：大米100克，鲜虾200克，油条半根，姜丝10克，葱30克，香油适量，白胡椒粉适量，盐适量，料酒2勺。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转...
食美粥-养生粥系列|“芝麻核桃粥”学生党怎么做好吃

主食材：大米100克，核桃40克，黑芝麻10克。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。步骤2:粥锅中放入黑芝麻、核桃仁...
食美粥-海鲜粥系列“田园三色虾仁粥”西怎么做好吃

主食材：大米100克，鲜虾200克，西蓝花40克，胡萝卜40克，玉米粒40克，姜丝10克，盐适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入泡好的大米、香油、生姜大火烧开，...
食美粥-蔬菜粥系列“山珍蘑菇粥”香菇蘑怎么做好吃

主食材：大米100克，鲜香菇60克，蘑菇60克，咸瘦肉火腿50克，葱花少许，盐适量。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮20分钟步骤...
食美粥-花粥系列|“桂花蜜粥”润肠通便、怎么做好吃

主食材：大米100克，桂花蜜适量，枸杞少许。配料：清水1200毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入大米，大火烧开，转小火熬煮30分钟。步骤3:放入枸杞，再继续熬煮5分钟左右。...
食美粥-水果粥系列“芒果椰奶黑米粥”砂怎么做好吃

主食材：黑米100克，芒果适量，冰糖适量，椰奶适量。配料：清水1200毫升。步骤1:先将黑米淘洗干净，提前在清水中浸泡2小时。步骤2:芒果切丁步骤3:砂锅中加入清水1200ml，大火烧开。放入芒果核煮3分钟后捞出。n再放入泡好的黑米大火...
食美粥-营养粥系列|“香菇鸡丝粥”砂锅炖怎么做好吃

主食材：大米80克，糯米20克，香菇5朵，鸡胸肉100克，生姜10克，料酒5克，盐适量，葱花少许。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n香菇用温水泡半小时（最好用20℃～35℃的温水，这样既能使香菇更容易吸水变...
食美粥-食疗粥|“豆腐豆浆粥”降血压降血怎么做好吃

主食材：大米100克，豆腐100克，豆浆200毫升。配料：清水1000毫升。步骤1:大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。步骤2:砂锅中加入清水1000ml，大火烧开。放入大米大火烧开，转小火熬煮30分钟。步骤3:最后放豆腐和豆浆再熬煮5-10...
食美粥-夏季粥系列|“绿豆百合粥”砂锅炖怎么做好吃

主食材：大米50克，绿豆50克，百合15克，冰糖适量。配料：清水1200毫升。步骤1:将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。绿豆淘洗干净，提前在清水中浸泡60分钟百合洗干净，提前在清水中浸泡20分钟步骤2:砂锅中加入清水1200ml，大火烧...
食美粥美容粥系列|美龄粥砂锅做法易学易怎么做好吃

主食材：糯米80克，大米20克，铁棍山药200克，冰糖适量，枸杞少许，豆浆900毫升。配料：清水300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡一晚。步骤2:将山药放入锅上蒸熟后剥皮，将山药碾压成泥。这样洗净后篜熟不仅皮容易撕下...
食美粥|山药红枣枸杞粥怎么做好吃

主食材：大米100克。配料：山药适量，红枣8颗，枸杞10克，清水1300毫升。步骤1:先将大米淘洗干净浸泡30分钟。砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。再将泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮30分钟。步骤2:再熬煮过程中把山药去皮...
食美粥-海鲜粥系列“虾蓉粥”虾仁肉宝宝怎么做好吃

主食材：大米100克，鲜虾300克，盐适量，葱2条。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:基围虾洗净后去掉虾线，去头...
食美粥-水果粥系列“桑葚粥”砂锅炖锅做怎么做好吃

主食材：大米100克，桑葚70克，糖适量。配料：清水1100毫升。步骤1:先将大米淘洗干净，提前在清水中浸泡30分钟。n砂锅中加入清水1100ml，大火烧开。放入泡好的大米大火烧开，转小火熬煮30分钟步骤2:桑葚去蒂，再用盐水浸泡桑葚15分钟...