花生酱拌面怎么做

主食材：格琳诺尔速食面（荞麦面）100克，胡萝卜30克，黄瓜30克，酱鹰嘴豆30克。

配料：花生酱15克，水适量。

步骤1:

准备泡面，不用煮的荞麦速食面，直接用水泡就可以了

步骤2:

锅内放入1L左右的温水，切勿用开水，否则面条就糊了

步骤3:

将速食面倒入锅内，搅拌几下，浸没在水中

步骤4:

盖上锅盖泡上20分钟，没有硬芯即可

步骤5:

在锅内放入冰块

步骤6:

倒入凉水

步骤7:

将泡好的荞麦面放入冰水中过一下，这样面条更加滑爽

步骤8:

将过过冰水的面条盛入盘中

步骤9:

一边铺上黄瓜丝

步骤10:

另一边铺上胡萝卜丝

步骤11:

中间放上一些酱鹰嘴豆

步骤12:

开始拌花生酱

步骤13:

加入适量的水

步骤14:

调和成花生酱

步骤15:

将调好的花生酱淋在上面

步骤16:

最后撒上一些奇亚籽点缀

步骤17:

来上一口无油低卡更健康，“格琳诺尔速食面，无需水煮更方便”