白萝卜可以和玉米一起煲汤吗
白萝卜可以和玉米一起煲汤吗的答案是:可以
白萝卜可以和玉米一起煲汤,有如下作用
1、白萝卜和玉米属于不同类型的食物,这两种食物一起食用具有一定的互补作用,可以为人体提供丰富的营养。
2、白萝卜和玉米中含有丰富的纤维素,这种物质可以促进肠道的蠕动,具有加快食物消化吸收的作用。
3、玉米中含有天然的维生素E,这种物质可以促进血液循环,降低体内血清胆固醇的含量,从而减轻动脉硬化。
白萝卜是能够起到健身防病功效的,对于白萝卜来说,在白萝卜中是含有芥子油、淀粉酶的,同时在白萝卜中的粗纤维也是非常丰富的,而且我们还可以通过吃白萝卜的方法来帮助我们促进消化,是增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的好选择,对我们肠胃健康非常有意义。而且对于中医理论来说,也认为白萝卜是辛甘性凉的一种蔬菜,同时还可以有效的入肺胃经,可以做我食疗佳品来吃,同时还可以通过白萝卜来帮助我们治疗或辅助治疗多种疾病的产生,是非常健康的一种蔬菜。
我们吃白萝卜还可以帮助大家起到清肠排毒的功效,在白萝卜中除了是含有维生素的存在,是假死白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动、消除便秘的功效,对于排毒的作用也是非常强的,而且还可以通过白萝卜来帮助我们改善皮肤粗糙、粉刺等情况,是大家解决皮肤问题的好选择。
在白萝卜中还含有丰富的维生素A、维生素C,在白萝卜中的各种维生素实际上都是非常丰富的,特别在白萝卜中的维生素C含量是非常丰富的。特别是维生素C能防止皮肤的老化情况产生,同时还可以通过白萝卜来帮助我们阻止黑色色斑的形成,对于保持皮肤的白嫩情况是非常有意义的,是我们解决皮肤问题的好选择,而且在白萝卜中的维生素A和维生素C都是非常丰富的,这时候就可以有抗氧化的作用,对于我们预防疾病有哈出,对于中老年人来说吃白萝卜是不错的选择。
减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。
防癌抗癌
玉米中所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,它能与其他一些物质结合,使之失去致癌性。玉米中所含的胡萝卜素,被人体吸收后能转化为维生素A,具有一定的防癌作用。玉米中所含较多的植物纤维素,有润肠通便之功,能加速致癌物质和其他毒物的排出,从而减少结肠癌发生的可能性。科学家认为,从健康的角度说,人们食用玉米油远比食用花生油及其他植物油的好处要大。在磨得很粗的玉米面中含有大量白胺酸和麸胱甘肽,能抑制抗癌药物对人体产生的副作用,还能抑制肿瘤生长。因为麸胱甘肽能像枷锁一样锁住致癌物质的生长,使其失去毒性,最终将其排出体外。
降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
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