梭子鱼的功效与作用,常吃对身体有哪些好处
食材简介:
梭子鱼,又名海狼鱼、金梭鱼等,梭子鱼体形狭长,可长达1.8米,由于其口部下巴阔大,拥有如狼牙一样突出的尖牙,所以当地人又称它为海狼鱼。目前世上已知的梭子鱼约有25种,主要分布于热带及亚热带海域,较常出现于珊瑚礁和礁石附近。
营养功效:
梭子鱼因肉质鲜嫩、口感诱人深受人们喜爱,梭子鱼含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,有很好的健脑、益智作用。梭子鱼鱼肉还含有叶酸、维生素B2、维生素B12等,具有滋补健胃、利水消肿、清热解毒的功效,对各种水肿、浮肿、腹胀、黄疸、乳汁不通等皆有效果。
适用人群:
梭子鱼美味健康,一般人群均可食用,心血管疾病患者、孕妇奶水不足等人群宜多食梭子鱼。
饮食禁忌(人群):
梭子鱼不宜和酒精类饮料一起吃,会引起痛风疾病。
梭子鱼不宜和西红柿一起吃,二者同食会产生致癌物质。
梭子鱼不宜和葡萄等含鞣酸较多的水果一起吃,会引起肠胃不适。
适宜搭配:
梭子鱼和莲藕搭配,适合身体虚弱的病人食用,经常吃可以恢复健康;
梭子鱼和香菜搭配,有驱风解毒,芳香健胃的作用;
梭子鱼和尖椒搭配,能增强人的体力,缓解因生活压力。
常见做法:
香烤孜然梭子鱼、梭子鱼汤、萝卜炖梭鱼、红烧梭鱼、清蒸梭鱼等等。
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