给你做三款豆腐的健康菜式
豆腐是一种比较常见的食材安全,营养价值也比较高,豆腐能做出来许多种花样,不管怎么做都是非常营养又健康的,豆腐当中含有的营养成分也特别高,各种的矿物质,维生素,钙,铁锌等多种微量元素,常吃豆腐能够让身体更健康。而且大多数的人群都是可以吃豆腐的,不会给身体造成什么负担,今天就给大家介绍几款营养与健康的豆腐菜式。
豆腐最简单的做法就是用大白菜炖,而且这种做法也特别健康,大白菜的营养价值也很高,能够改善便秘的情况,准备试炼五花肉,大白菜切成自己喜欢的形状,一般切丝或者片。适量葱花姜片,一个大料。锅里面油热之后,把五花肉放进去炒至变色加入葱花姜片,大料炒出香味五花肉的油脂炒出来之后,下入大白菜翻炒至变色,加入酱油盐,调味儿然后再加入适量清水豆腐打成大小合适的块儿放在白菜里面,大火烧,开转成小火炖5~10分钟好吃的白菜豆腐就做好了营养又健康。
鲤鱼炖豆腐也是一道比较健康又有营养的菜。买回来的鲤鱼放在清水里面冲洗干净刮掉表面的粘液,切成大块,再放在清水里面多冲洗几遍,把血水冲干净锅,里面烧油,放入葱,姜蒜八角炒出香味儿,然后把鱼块放进去翻炒。加入适量老抽生抽陈醋,炒出香味之后加入凉水。凉水要稍微多加一些,大火烧开转成小火炖15到20分钟左右,然后把豆腐下进去,继续炖20分钟,汤汁收粘稠出锅即可,鲤鱼炖豆腐也是一道比较营养又健康的菜。
小葱的拌豆腐也可以说是一个非常健康的家常菜,而且制作方法也特别简单。要是用卤水豆腐,做小葱拌豆腐,味道才好吃,如果不讲究他的外观,把豆腐放在一个大一点的容器里面,然后多放点小葱,加入适量盐味精和香油,喜欢吃辣的也可以放点辣椒油,戴上手套抓拌均匀即可,如果喜欢吃豆腐比较入味的也可以抓碎一点更好吃。
-
为什么春天要注意被小动物咬伤?
操作方法01动物发情期春天是动物的发情期,动物在发情期间性情会变得比较凶猛,因此,人们在春天的时候一定要注意不要被动物咬伤了。02换毛期在春天的时候也是动物的换毛期,动物的毛发容易滋生一些细菌或者是跳蚤,有可能会把湿疹等疾病传染给人类,因此,要定期为家里做杀...
-
仓鼠宝宝的伪冬眠现象需谨慎
操作方法01何为“伪冬眠”在正常情况下,家养的仓鼠是不会出现冬眠的情况的,当其出现冬眠的情况的手,则说明家里的温度较低,仓鼠的体质较弱,若不及时的进行调理的话,便很容易使仓鼠从此一睡不起。02适当加温当仓鼠出现一些伪冬眠的迹象后,应立即将其放置在温暖的地方,如...
-
家中养狗应该如何去异味
家里养狗狗的人都知道,不管你如何帮助狗狗做清洁,屋子里总会有一种若有若无的味道,这种味道对人体健康是不利的,所以一定要及时去除掉,至于如何做,看看这篇指南你就知道了!操作方法01利用白醋白醋在锅里烧开,既能够去掉屋子里的异味,还能够起到杀菌效果,锅里剩余的一点点...
-
泰迪怎么养(怎么养泰迪)
操作方法01饮食方面如果是刚断奶不久的小泰迪,则可以给泰迪喝些奶粉,等泰迪长大一点之后,再喂一些狗粮。小泰迪的食量比较小,因此,不要喂太多的食物,等长大一些就可以逐渐增加食量。02训练上厕所泰迪很聪明,只要主人用心教导它,它还可以根据主人的指令做出反应,如果是养...