痛经期间怎样快速缓解痛经?
缓解痛经的方法有多种,例如:喝适量的热红糖水并用暖宝暖敷小腹、保持充足的休息时间、吃适量的甜食转移注意力、吃痛经药等。只要是想快速缓解痛经的都可以用到以下的几种方法。
月经痛经期间,一天可以喝1-2杯的热红糖水,喝完红糖水可以再把暖宝放到小腹的位置暖敷可以得到缓解;
">02月经期间,尤其是痛经的时候女生们必须要保持充足的睡眠时间,不能过度劳累,保持心情愉悦也可以缓解痛经;
">03如果还痛经厉害的话,女生们也可以吃适量的甜食来缓解痛经,因为甜食能够提高人体自身的兴奋度,让人有满满的幸福感,这就叫吃甜食来转移痛经的注意力;
">04最后就是针对痛经非常严重的女生了,可以适当吃一些管痛经的药,例如:痛经宝颗粒、元胡止痛片等,也能够快速缓解痛经(一般吃药不太建议,毕竟是药三分毒)。
">05所以以上的4条缓解痛经的方法,痛经的女生们都可以适当采用,最后祝大家都能够经期不痛哈!
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