白萝卜莲藕排骨汤可以加花生米吗
白萝卜莲藕排骨汤可以加花生米吗的答案是:可以
白萝卜,排骨花生可以一起熬汤吃的,而且白萝卜具有解油腻的效果,将白萝卜和排骨和花生炖在一起,不仅营养丰富,而且味道可口,排骨和花生可以提供优质蛋白和一些微量元素。
1、白萝卜削皮。排骨冷水下锅,倒入15毫升料酒,加热飞血水。
2、同时另起一锅入适量清水,入姜片及白萝卜,中小火加热。
3、接着给莲藕削皮切成合适的块状,未用前先泡在醋水中,用时再捞起。
4、砂锅水快煮开时,排骨也焯好水了,移入砂锅中,再放入莲藕跟花生,大火煮开,转小火煲90分钟,喝前调味即可。
莲藕白萝卜排骨汤具有止血、清热、解毒的功效与作用。因为莲藕养心血、凉血的作用非常明显,对于血热所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿,适当喝莲藕排骨汤有清除内热、凉血、止血的作用。排骨汤当中富含有铁元素,对于缺铁性贫血的人,通过喝汤达到增补气血,缓解面色苍白、四肢无力的作用。还能够滋补阳气,对于阳虚所导致的四肢、手脚冰凉也有着很好的预防和缓解的功效。
白萝卜好处不仅仅是含水量高,传统中医认为,萝卜性凉,有生津止渴、清热排毒等多种功效。每天喝一些萝卜水,还有助于缓解咽喉肿痛和咳嗽的情况。
从现代营养学来看,白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等营养师。特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,可以缓解夏季暴晒对皮肤的伤害。
莲藕碳水化合物含量比较高,每百克莲藕含11.4克碳水化合物,如果不想吃主食的朋友,也可以拿莲藕当粗粮来吃。汤里放一些莲藕,由于碳水化合物的存在,会增加汤的浓度喝起来更美味。而且莲藕还有一种天然的清香和淡淡的甜味,熬出来的汤光是闻着就很有食欲。在莲藕萝卜汤里,加上一些排骨可以增加脂肪和蛋白质的含量,很多人对于夏季吃肉有误区。认为夏季要少吃肉,甚至不吃肉,这当然是错误的。
肉类给身体提供脂肪和蛋白质,以及铁、钙等矿物质,是维持正常生理代谢必须的一类食物。夏季不是不能吃肉,而是尽量选择脂肪含量低、蛋白质含量高的肉来吃。排骨虽然是猪肉,不过大部分都是瘦肉,蛋白质脂肪含量比在可以接受的范围内。作为一种红肉,也能起到补血的作用,可以适当吃一些。
-
维生素a膏抹脸的作用
维生素a膏抹脸能够光滑肌肤、缩小毛孔、延缓衰老,对一些痘痘、粉刺、痤疮等肌肤问题有不错的改善效果。它还可以促进表皮细胞更新,调节表皮细胞增殖和分化,让肌肤角质层细胞变得更加疏松,容易脱落。维生素a膏是什么维生素a膏与维a酸乳膏是一样的,维生素A软膏用于痤...
-
如何养颜
皮肤要白润透,清洁请做好,不要过度清洁,也不要留有残妆,喜欢化妆的一定要卸干净。女性朋友间隔一两个小时就必须要喝水,每一次喝水一杯左右。适当午睡也是一个很不错的养颜方法。饮食上,加入一些美容养颜的食物就能拥有一个较好的皮肤。因为SOD是一种抗氧化剂,将其摄...
-
空气刘海需要烫吗
空气刘海需要烫。空气刘海的特点就是“有空气感、蓬松感、轻盈感”,但这些特点都需要通过定型来实现,而烫发就是一种永久性的定型方式,所以空气刘海需要采用烫发的方式来定型。当然,如果过只是一次性的,不想烫发的,也可以用吹风吹,但这种的效果保持度不是很高,沾水或者...
-
染发剂怎么用
染发先提前做好敏测试。染发之前记得双手戴上防护手套,身上穿一件不用的衬衫。按照说明书,将染料搅拌混合,根据头发长度来决定使用剂量。混合好就可以往头上涂抹了,要从发尾开始涂抹,最后才涂抹头顶。按照设定的染发时间,时间到了,马上进行冲洗,就此完成。每次使用前,尤...