健脾养肝的养生菜就是它,山药炒木耳的做法
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主食材:山药200克,胡萝卜150克,莴笋100克,黑木耳5克。
配料:食盐5克,葡萄籽油10毫升,水适量。
步骤1:锅内倒入10ml葡萄籽油
步骤2:先将胡萝卜片放入锅内,并煸炒几下
步骤3:倒入山药片继续煸炒
步骤4:倒入事先泡发好的黑木耳,煸炒均匀
步骤5:倒入莴笋片继续翻炒均匀
步骤6:加入适量的水,盖上锅盖焖煮5分钟
步骤7:打开锅盖,放入5g食盐煸炒几下,即可关火盛出
步骤8:-
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