虾仁豆腐的做法
豆腐虾仁怎么做
食材:
豆腐200克、虾仁200克、葱1段、姜1块、蒜3瓣、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、红烧酱油1茶匙、胡椒粉1茶匙、盐1茶匙、淀粉适量
虾仁豆腐的做法:
1、豆腐切成小块;
2、虾仁洗净,加入黑胡椒、盐、料酒、淀粉拌匀,腌制10分钟;
3、味碟中加入酱油、料酒、蚝油,拌匀;
4、锅烧热,倒适量食用油,倒入虾仁滑至变色,盛出;
5、锅中留底油,加入葱姜蒜煸香,倒入调料汁,再加适量清水,倒入豆腐滚两分钟,将虾仁倒入,再滚一分钟;
6、用水淀粉勾芡,即可出锅。
小贴士:
豆腐健脑的同时,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,不仅可以预防结肠癌,还有助于预防心脑血管疾病。
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