空气炸锅烤土豆要多长时间

空气炸锅烤土豆要多长时间的答案是：10-15分钟。

空气炸锅烤土豆片首先将炸锅预热200度5分钟再放进土豆片定时10-15分钟左右即可,在中途需要将土豆片取出反面,让土豆片受热均匀。

空气炸锅烤土豆的做法

步骤 1：小土豆削皮洗净，放入小盆里加入两小勺油，一点点盐拌匀，使土豆表面均匀的沾满油和盐

步骤 2：空气炸锅190度，20分钟即可，不用预热不用翻面

步骤 3：趁热超好吃，有那么点小时候的味道，8个小土豆我一个人一顿就吃光啦。

烤土豆片做法

1、将土豆削皮，然后切成均匀的薄片。

2、切好的土豆片刷上一层薄薄的油，再刷上烧烤酱、孜然粉、盐巴等。

3、准备好一根签子，将土豆片串起来。

4、空气炸锅铺上一层锡纸，将土豆片摆在上面。

5、将空气炸锅调到200度的温度，时间控制12分钟。完成之后就可以吃了。

提示：空气炸锅烤土豆片的时候，180-200度的温度都可以，如果高温的话，时间可以短一些，低温的话时间更长一些。一般时间控制在10-12分钟左右就可以了，不用很长，如果时间太长的话，容易烤焦，烤出来的土豆片味道不会很好。如果土豆片切得比较厚，那烤制时间就要延长。

土豆的营养价值

1、丰富的萝卜素：土豆所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含量为蔬菜之最。

2、脂肪含量少：吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。

3、丰富的蛋白质：土豆除含有蛋白质外，还含有丰富的碳水化合物，每百克高达16.8克，并含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1B2和钙、磷、铁等矿物质。同时它还含有维生素B6，维生素B6有防止动脉硬化的功效。

4、土豆皮营养丰富：土豆皮中含有大量的维生素和钾，所以去皮吃会损失一部分营养的。有相关的研究显示，紧贴土豆皮下层部分所含的维生素高达80%，这要比土豆内部肉的维生素要高很多哦。

5、促进消化：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。

6、土豆所含少量龙葵素：它能减少胃液分泌，缓解痉挛，对胃痛有一定的冶疗作用。

7、优质纤维素：在肠道内可以供给肠道微生物大量营养，促进肠道微生物生长发育。同时还可以促进肠道蠕动，保持肠道水分，有预防便秘和防治癌症等作用。