椒香鱼片的做法
家常椒香鱼片怎么做?
主料:
鲈鱼500克,酸菜40克;
辅料:
杭椒40克,小米椒30克,仔姜30克,姜1块,蒜6瓣,小葱4根 ,香菜2根,鸡蛋清1个;
椒香鱼片的做法步骤:
1.鲈鱼沿鱼骨剖开,鱼骨部分剁成段,鱼肉片成鱼片;
2.洗去血水后沥干,加入盐1勺、胡椒粉1克、料酒半勺拌匀后加入鸡蛋清1个、淀粉1勺继续搅拌均匀;
3.杭椒切粒、小米椒切粒,仔姜切粒、酸菜切碎,姜1块切末,蒜6瓣切末,小葱4根切段,香菜2根切段;
4.锅中放入适量油,油温烧至6成热,放入酸菜、蒜末炒香,加入小米椒、豆瓣酱1勺炒出红油,倒入适量清水烧开;
5.放入盐1勺、白糖1勺、胡椒粉1克、料酒半勺、生抽半勺拌匀后放入腌好的鱼片;
6.小火煮至断生,加入杭椒粒、仔姜粒继续煮1分钟,然后放入切好的小葱段、香菜段即可出锅。
小贴士:
1、鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足的人有很好的补益作用。
2、鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对肝肾不足的人有很好的补益作用,还可以治胎动不安、产后少乳等症。
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