核桃蛋饼 宝宝健康食谱怎么做好吃
主食材:牛奶150毫升,鸡蛋一个,核桃5个,面粉80克,砂糖选用。
配料:无无。
步骤1:参考月龄:10个月以上
食材准备:牛奶(配方奶粉)150毫升,鸡蛋一个 ,面粉80克,砂糖15克,核桃5个
烹饪时间:15-20分钟
难度分析:初级
提示:一岁以下的宝宝要控制糖的摄入量,麻麻记得给小宝宝减量或者不放哈!
核桃去壳以后放入烧开的开水里侵泡十分钟。
Tips:开水侵泡的方法可以帮助去掉核桃皮,你也可以在烤箱里烤一下帮助去皮。
侵泡好的核桃轻轻一撕皮就下来啦!
Tips:核桃皮略有苦涩的味道,如果宝宝接受的话就不要去皮啦,话说这皮富含维生素和矿物质,也可以提供一部分营养素呢,哈哈!
将牛奶倒入料理机中,然后加入核桃仁。
Tips:牛奶可以用鲜牛奶、纯牛奶或者是配方奶粉,一岁以内的宝宝只能用配方奶粉啦!母乳宝宝也可以用母乳或者等量的温水代替哦!
搅打成细腻浓稠的核桃牛奶汁。
步骤6:倒入盛有面粉的碗里,搅拌至无颗粒状态。
步骤7:加入抽打均匀的鸡蛋液,再次拌匀。
Tips:对蛋清过敏的宝宝只用蛋黄也可以哈!
加入砂糖。这是微甜口感的砂糖量,当然你也可以减量或者做无糖的。
步骤9:搅拌成浓稠可以流动的核桃面糊。
Tips:新手建议按照我给的配方来哈,一次成功~!刚开始加入面粉的时候会有一些颗粒,耐心搅拌一会,或者静置5-10分钟再搅拌会好很多。
不粘锅烧热刷薄薄一层油,从锅面的正上方缓缓倒入核桃糊,完美的圆形就完成啦!
Tips:如果你家里有各种卡哇伊的模型,可以随心DIY啦,颜值翻翻啊!
烙制两面金黄就可以啦!
Tips:关于用不粘锅烙饼,我总结了一个小经验,锅热之后放油,倒入面糊后就转小火开始烙,只要小火把一面烤干,翻面就SO EASY啦,做出来的饼面更加的平滑美腻!
宝宝餐点、零食、手指食物的完美选择。
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